Afspil eller download Mindfulness Meditationer
PSYKOTERAPI
Mindfulness meditation er en meget simpel metode til at opøve sin evne til at opleve og sanse nuet - med alt hvad det indebærer på godt og ondt.

Når du forholder dig til, hvordan du har det lige nu og her - og ikke til hvordan du synes du burde eller ville ønske du havde det - så er du mindful.

At være mindful er at være bevidst nærværende, bevidst opmærksom i nuet og en måde at være i livet på.

Ved dagligt at praktisere mindfulness meditation vil du efterhånden opnå ro og klarhed i sindet og få evnen til at nyde livet med mere nærvær.

Mindfulness meditation kan bl.a. virke helende på
" stress
" angst og depression
" koncentration & hukommelse
" blodtrykket
" immunforsvaret
" søvnkvaliteten
" kroniske smerter
"Meditation er en kunst, der lærer os at slappe af og være opmærksomme midt i livets strøm af problemer og glæder"
Jack Kornfield
MINDFULNESS MEDITATION KURSUS

8 tirsdage
Februar-april 2017

Indhold:

Instruktioner, meditation og tid til spørgsmål

Underviser:
Autoriseret psykolog
Niels Bagge

Start: Tirsdag 14. februar 2017
Tid: kl 18.00 - 19.30
Sted: Ringstedgade 10, Roskilde
Pris: 2.000 kr for 8 gange

Tilmelding:
psykolog@niels-bagge.dk
eller tlf. 20841884